還給你美麗人生~ ~ ~ ~ ~〝謝老師的食療小秘方 還給你美麗人生~ ~ ~ ~ ~〝謝老師的食療小秘方〞 摘字世茂出版社 ●預防頭皮屑妙方--柳橙   方法:將柳橙切成圓片,用火稍微烤一下,再用布包起來擠汁,將汁液塗抹整個頭部。 市面上有許多針對有頭皮屑困擾的人設計的抗頭皮屑洗髮精,但很多人往往用沒幾次,頭皮屑的窘境又發生了。其實,頭皮屑得成因有很多種,營養攝取不均衡,染髮、燙髮、精神緊張、情 賣屋緒抑鬱……等,都會讓頭皮不健康而產生頭皮屑。因此,預防頭皮屑不是將頭皮洗乾淨就好了,而是要注意身體,心靈的整體健康。 此外,您也可以試試看利用柳橙的汁液來預防頭皮屑,因為柑橘類的水果通常含有芳香成分及有機酸,能給頭皮適度的清涼感和刺激,可當作頭髮專用的滋潤劑使用,用完再用清水沖洗一遍。 ●消除便秘良方--檸檬水   材料:新鮮 酒店打工檸檬一個、溫開水一杯。   作用:將檸檬擠出汁加入溫開水中,早上醒來空腹飲用。若覺太酸,可隨意添加蜂蜜或果糖調味。   功效:可排腎毒、通便。 早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。   含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以 酒店打工排除腎毒,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。此外,剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭;裝在絲襪裡面,吊掛在衣櫥或是房間內,還可以變成天然的芳香劑。 ●預防糖尿病的良方--八珍苦瓜湯   材料:八珍湯一帖、苦瓜一條。   作法:苦瓜洗淨去子、切塊,連同八珍放在電鍋中加水四碗,燉約半小時,燉好後分成兩份,      早晚各食用一份。   功效:主治氣血兩虛,有 長灘島保肝健脾之效,可增加免疫力,是預防糖尿病的最佳保健品。 糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症,其併發症包括心臟疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導致失明……等。因此,平常的保養是很重要的,可以食用八珍苦瓜湯,對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者,除了飲食治療外,還要多加運動,增加身體的免疫力,避免引發更嚴重的糖尿病併發症。 ●強化肝臟的妙方--苦瓜 澎湖民宿果菜汁   材料:苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。   作法:將所有的材料洗淨,苦瓜去子切半,把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入果菜汁機內打汁。      酌量加入蜂蜜,混合攪拌均勻即可。   功效:清肝、解毒。 含有苦味的苦瓜,具有清火解熱的功效,是夏天降火消暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片,不但清淡爽口,還可以美白皮膚,更可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人,應多飲用,能使肝臟代謝正常,強化 帛琉機能運轉。 ●消除眼皮浮腫妙方--冰牛奶   方法:用化妝棉沾冰牛奶,敷蓋在眼皮上十分鐘。   功效:消除眼部浮腫。 若是前一天睡不好、熬夜,或是看了一部太令人感動的電影而哭得淅瀝嘩啦,隔天早上起床照鏡子,會發現眼皮浮腫成一片,看起來像是沒睡醒的樣子,一點精神都沒有。 此時,您可以用化妝棉沾冰牛奶,敷在眼皮上十分鐘,冰冰涼涼的,敷完之後眼皮消腫了,相信您也會覺得人變得神清氣爽! ●預防失眠妙方--桂 花蓮民宿圓茶   作法:桂圓(龍眼乾)少許,加水放入碗中,置於鍋中隔水燉約三十分鐘,睡前飲用。   功效:可防失眠。 失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下,即使是想睡、想休息,也無法鬆弛。此時,您不妨來杯桂圓茶,桂圓(即龍眼)有消除疲勞、安定神經的作用,對於失眠、健忘有極佳的功效。 ●抗皺良方--枸杞銀耳湯   材料:白木耳一把、枸杞子一湯匙、冰糖適量。   作法:白木耳泡過水後撕成小片,加水與枸杞子同煮二十分鐘即可。   功 太平洋房屋效:消除青春痘和雀斑   銀耳性平味甘,有潤肺化痰、養陰生津、止血的功能,又可以抑制癌細胞生長因子;與枸杞一起燉煮,味道香甜可口,有滋補健身、潤肺治咳、益腦補腎的效果。此方對防止皺紋、潤澤皮膚也很有幫助,皮膚乾燥的人可以多喝。 ●減肥妙方--低熱量果菜汁   材料:蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜 二兩 。   做法:將所有的材料洗淨,蕃茄、番石榴切成適當大小,檸檬去皮,一起放入果汁機中打汁,      加入少許的鹽調味,攪拌均勻即 房屋買賣可。   功效:消除肥胖,保持苗條身材。   蕃茄的營養價值極高,含有豐富的維他命A、B、C與鐵、鎂、鈣等礦物質,其中以鐵質含量最高,是蔬果中的補血聖品。此外,蕃茄含有的糖分非常低,並且具有分解脂肪的功能,打成果菜汁,不但可以解渴,還可以做成低熱量的減肥飲料,並能淨化血液,使其呈鹼性,常飲用此果汁能消除肥胖,保持苗條身材。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 票貼  .
創作者介紹

紐西蘭遊學-自助家遊學網

yq96yqdbml 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()